2026年4月3日(金)オンライン講座 「氣軽に取り入れる 毎日のおうち薬膳 ～第3回新生活のリズムの取り方と陽射しケア～｣を開催します｡

奈良県大和郡山市と大阪市で和食薬膳教室を開催する｢寺子屋*花｣のオンライン専任講師･坂元 英子先生が､忙しい毎日の暮らしのなかで､楽しみながら肩ひじ張らず､氣軽におうち薬膳を取り入れる方法をレクチャーします｡

初めて｢薬膳｣のおはなしをお聞きになる方も､楽しくご参加いただけます｡
※調理実習及び具体的なレシピの提供はございません｡

第3回は｢新生活のリズムの取り方と陽射しケア｣

春は、冬のあいだ内側へ向かっていたエネルギーが少しずつ上がり、外へと広がり始めます。
新たな新生活が始まり、氣持ちも体のリズムも変化のある季節です。
その変化によって、氣分の揺らぎ、血流の滞り、自律神経の乱れなど、体調を崩してしまうことも。

また、春はデトックスの季節とも言われます。
いわゆる「春風邪」もそのデトックスの働きの一つと考えられています。
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ、花粉症などの不調が出やすいのも、排出の力が高まるため。
春の排泄がうまくいくことは、一年を通しても重要な鍵になります。

この時期特有の“巡りの変化”にうまく対応し、氣分も体調も軽やかに整えましょう。
季節養生では、誰にでも共通して起こる環境の変化を理解し、
・どのようなことに気をつけて切り替えていくか。
・毎日の食事にどんな食材を取り入れるとよいか。
・紫外線が一年で最も強くなる時期のため、春の陽射しケアをどう考えるか。
に注目して、春の過ごし方をお伝えします。

オンライン講座について

当日は､Zoomのウェビナーを使いリアルタイムで配信します｡参加者の方が映り込むことはありません。開催後､当日の動画をお申込み者限定でご覧いだけるURLをお送りします｡(期間限定)
事前･講座中にチャットでご質問いただけます｡時間の関係で
いただいたご質問全てにお答えできない場合がございます｡
視聴URLとテキストは4月1日（水）にメールで送信いたします。

《前回参加された方の感想》

・薬膳の知識ゼロでの参加でしたが、とてもわかりやすく、楽しく視聴しました。
・講師の先生の穏やかな雰囲気や口調が心地よかったです。
・講座の45分という時間がちょうどよいです。

お気軽にお問い合わせください

その他、ご不明点がございましたら、0120-06-1438（営業時間：月～金 9：00～17：30）までお気軽にお問い合わせください。