2024年9月6日（金）オンライン講座「夏にたまった疲れのリカバリーと初秋のうるおい養生」を開催します。

秋の初めは、夏に受けた様々なダメージが身体に現れてきます。夏の暑さにより、気が付かないうちに疲れがたまっていたり、たくさん汗を流した分、身体は乾燥していることも。秋の訪れとともに乾燥ケアも大切になってきます。

今回は疲労回復や潤いのポイントとなる「氣・血（けつ）」の補い方や食材選び、胃腸にやさしい「おうち薬膳」の養生ケアをお伝えいたします。初秋の養生で疲れ知らずの快適な秋を迎えましょう。

当日のスケジュール

10：30～11：15
・季節の変化による身体への影響
・疲労回復や潤いのポイントとなる「氣・血（けつ）」の補い方
・食材選び
・胃腸にやさしい調理方法や養生ケア
※レシピの紹介や調理実習はございません
※講座の内容について疑問点などがあれば、
チャットにご入力ください。

11：15～11：45
・質問コーナー
（みなさまから事前・講座中のチャットで　いただいた質問にお答えします）
・食材紹介
※プライベートなご質問にはお答えいただけないことがございます。
※時間の都合により、いただいたご質問全てにお答えできない場合がございます。

オンライン講座について

当日は、Zoomのウェビナーシステムを使いリアルタイムで配信します。画像をオフにすればご自身は映りません。開催後、当日の動画をお申込み者限定でご覧いだけるURLをお送りします。（期間限定）

参加された方の声

『大切なポイントを絞ってわかりやすくお話していただけるので、すごくためになります。』
『初心者でもわかりやすい内容で、すっと腑に落ちるところが沢山ありました。』
『非常にわかりやすくお話ししてくださり、薬膳や養生は良さそうだけど難しそう、という私の先入観が取り除かれました。』
『食材ごとの色々な役割を知れたので、普段の食事に活かしたいと思いました。』
『最後の質問コーナーでの話がとても身近な話題ばかりでとても勉強になりました。』

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