有機パイナップルとスパイスの全粒粉マフィン|Veggit rabbit’s ヴィーガン・スイーツ レシピ
2026.9.1
今回のテーマは、国産有機パイナップル。
夏の陽射しをたっぷり浴びて育つパイナップルは、みずみずしい果汁と、明るく華やかな香りが魅力の果実です。ひと口頬張れば、爽やかな酸味とともに、南国の風を思わせるような豊かな甘さが広がります。冷やしてそのまま味わうのはもちろん、火を入れることで酸味がやわらぎ、甘さと香りがより深く引き立ちます。焼き菓子や冷たいデザートなど、さまざまな表情を見せてくれるのもパイナップルの楽しさです。暑い夏の日に、自然の甘みと鮮やかな香りをゆっくり味わってみてはいかがでしょうか。
「有機パイナップルとスパイスの全粒粉マフィン」は、国産有機パイナップルを生地にたっぷり加え、全粒粉の香ばしさにシナモンや生姜などのスパイスを重ねて焼き上げました。焼くことで引き立つ果実の甘みと、スパイスの香りが広がる、素朴で味わい深いマフィンです。甘さが控えめなので、ランチタイムに主食としても美味しく召し上がっていただけます。
・パイナップルを加熱する
材料 調理時間: 15分 (6cmマフィン型6個分)
- ・パイナップル 180g
- ・てんさい糖 10g
- ・レモン果汁 小さじ1
作り方
-
パイナップルを1〜1.5cm角に切ります。
-
-
フライパンにパイナップル、甜菜糖、レモン果汁を入れ、中火で加熱します。
-
-
パイナップルから水分が出てきたら、混ぜながら5〜8分ほど加熱します。 果肉が少し透き通り、表面にツヤが出てきたら火を止めます。 バットなどに広げて粗熱を取ります。 【ポイント】完全に水分を飛ばす必要はありませんが、汁気が多い場合は軽く水分を切っておきます。
-
・粉類を合わせる
材料
- ・小麦粉(今回は薄力粉を使用) 100g
- ・全粒粉 80g
- ・シナモンパウダー 小さじ1/2
- ・ジンジャーパウダー 小さじ1/4
- ・ベーキングパウダー 8g
- ・自然塩 少々
作り方
-
ボウルに粉類を全て入れます。
-
-
泡立て器で均一になるまで混ぜます。
-
・液体材料を合わせる
材料
- ・豆乳 100g
- ・なたね油 45g
- ・てんさい糖 35g
- ・メープルシロップ 20g
- ・バニラエクストラクト 少々
作り方
-
別のボウルに豆乳、菜種油、甜菜糖、メープルシロップ、バニラエクストラクトを入れます。
-
-
泡立て器でよく混ぜます。
-
・生地を作る
材料
- ・粗熱のとれたパイナップル
- ・ウォールナッツ 30g
作り方
-
ウォールナッツは適当な大きさに砕きます。
-
-
粉類のボウルに液体材料を加え、ゴムベラで混ぜます。
-
-
粉気が少し残っているところで、加熱したパイナップルと胡桃を加えます。 混ぜすぎないように、粉気がなくなるまでさっくり混ぜます。
-
・焼く
下準備
◻︎オーブンを180℃に予熱します。
◻︎マフィン型にグラシンカップをセットする。
作り方
-
生地をマフィン型6個に均等に入れます。
-
-
180℃に予熱したオーブンで約25分焼きます。 竹串を刺して、生の生地がついてこなければ焼き上がりです。 型から外し、ケーキクーラーの上で冷まします。
-
今回使った材料の一覧
ビオ・マルシェの宅配取扱商品
・国産有機パイナップル
・てんさい含蜜糖・粉末
・有機豆乳無調整
・オーガニックレモン果汁
・国産有機小麦粉
・国産有機全粒粉
・有機シナモンパウダー
・有機生姜粉末
・オーガニックベーキングパウダー
・オーガニックメープルシロップ
・海の精あらしお
・有機ウォールナッツ
その他の商品
・バニラエクストラクト
あわただしい日常から、ちょっとだけ解放された日曜日の昼下がり。淡い光が差し込むキッチンで、そっと果物に手を伸ばす_______豊かな香りを胸いっぱいに吸い込みながら、季節を感じるヴィーガン・スイーツを作ってみませんか?
レシピと写真
鈴木桂子
プラントベース×発酵薬膳アドバイザー/フォトグラファー
中医学の知恵と植物の力をもとに、五感に寄り添う暮らしを提案しています。
・プラントベーススイーツ、薬膳のレシピ考案
・季節に寄り添うアロマキャンドルの制作と販売
慧香 100%ナチュラル・オーガニックアロマキャンドル https://keika.shopselect.net
インスタグラム @veggitrabbit
youtubeチャンネル https://www.youtube.com/@veggitrabbit