2021年8月28日（土）オンライン講座「助産師さんに聞く 女性の体の整え方～お母さんは妊娠前から始まっている～」を開催します。石井助産院（奈良県）院長の石井希代子先生に、女性の体のセルフメンテナンスについてお話しをお伺いします。

セルフメンテナンスとは、自分自身の体を知り、習慣を整えて日々のストレスを和らげながら、健やかに暮らしていくこと。忙しい日が続いたりしてなんだか体調が悪いなとおもったときでも、自分自身でケアをする方法が分かっていると、少し楽になります。

石井先生は、出産前の準備・心構えから出産後のお母さん自身のメンテナンスまで、幅広く指導されています。今回は、助産師として数多くの出産に立ち会われた経験をもとに、女性の体の仕組みから、食事や生活リズムで自律神経を整える方法、ホルモンバランスの整え方など、日々の暮らしにセルフメンテナンスを取り入れる方法についてレクチャー頂きます。

講座の終わりには、石井先生に直接相談できる「質問コーナー」も予定しています。これからお母さんになろうとしている方はもちろん、もうお母さんの方やまだ予定のない方でも役に立つ内容です。

講師

石井助産院（奈良市）院長・助産師　石井 希代子先生

プロフィール

平成元年　看護師免許取得
平成2年　助産師免許取得
医療法人社団和楽仁辰口芳珠記念病院産婦人科病棟、奈良県立奈良病院産科病棟、岡村産婦人科勤務を経て
平成14年　石井助産院開業　現在に至る

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