2021年2月24日(水)・3月4日(木)の2日間、オンラインレッスン「中華・韓国料理で免疫アップ＆代謝促進」を開催します。

体を温める効果のある食材をたっぷりと使って、免疫アップや代謝促進に効果的なメニューを4品ご紹介します。オーガニックチキンや有機野菜などビオ・マルシェの食材をたっぷり使います。

松本裕子先生とのオンラインコラボレッスンは今回で4回目。調理の様子をご覧頂くデモンストレーション形式でのレッスンです。ご家庭でもきちんと再現できるよう、丁寧にレクチャーします。「ここの工程をもっと詳しく」等、気になったことはチャットでお気軽にご質問ください。できる限り、その場で回答いたします。

レッスンには、ビオ・マルシェの会員ではない方でもご参加頂けます。
皆様のご参加をお待ちしております！

メニュー

①参鶏湯

具材には、オーガニックチキン・有機にんにく・有機白もち米・有機むき栗等を使います。オーガニックチキンは有機純米料理酒をたっぷり使って柔らかく仕上げます。骨付きのチキンも使うので、旨みが増します。冷えの改善効果が期待できる有機白ねぎや有機生姜も入っています。

②自家製ラー油で食べる水餃子

オーガニックの餃子の皮で、もちもちの水餃子を作ります。有機生姜や有機シナモンパウダーを使った自家製ラー油の作り方もご紹介します。

③梅キムチ

切った白菜を水に入れて常温で3日置き、乳酸菌発酵させた白菜を使います。梅を入れることでさっぱりとした風味になります。作ってすぐに食べられる、お手軽な即席キムチです。

④バナナ風味のマーラーカオ

中国風蒸しカステラとも言われるマーラーカオ。有機バナナを入れ食べ応えアップ。有機薄力粉や有機黒糖、平飼い卵等を使います。レッスンでは蒸し器を使いますが、ご家庭にあるお鍋で蒸す方法もご紹介します。

お友達と参加された会員様には『有機金ごま油』プレゼント

お友達（非会員）と一緒に参加いただいた会員様にはレッスン内で使用する、圧搾一番搾り製法で香ばしい『有機金ごま油』をプレゼント！

一緒に参加したお友達には、特別価格￥1,000（税込・送料無料）でお試しセットをお届けいたします。

お試しセット内容

ビオ・マルシェの有機野菜5～6品目+加工品アイテム（通常会員価格￥3,929）
さらに！『有機金ごま油』もお付けします！
※ 会員様同士のご紹介、同一世帯のお友達、20歳未満の方は対象外となります。ご了承ください。

前回ご参加の方の感想

・毎回楽しみにしています！次回も是非参加したいです。
・画面越しの先生の声が可愛くてほっこりします♪いつも素敵なレシピを教えて下さりありがとうございます.
・もったいない、、、を無くすための食材の使い方等、主婦に嬉しい情報をありがとうございます！

講師プロフィール　松本裕子先生

愛知県出身。「酵素玄米工房もみの木」のオーナー。同志社女子大学食物学科（管理栄養士専攻）卒業後、食品メーカー勤務。その後、青年海外協力隊で栄養士隊員としてグアテマラ赴任、帰国後は雑誌「オレンジページ」への執筆、特別養護老人ホーム主任栄養士を経て「酵素玄米工房もみの木」を主宰。

資格等

管理栄養士
調理師
ヘルパー2級

酵素玄米工房もみの木

西新商店街（福岡市早良区西新）の中にある古い木造アパートの一室に店をかまえる、小さなカフェレストラン。厳選した食材を使った酵素たっぷりのランチや身体を温めるドリンク、ご飯のように身体に優しく腹持ちの良いスイーツを提供。
現在はカフェ営業をお休みし、フェイスブックグループ もみの木の商品が簡単に注文できるグループページで火曜日と土曜日、13時から17時にテイクアウト販売と酵素玄米の通信販売をしています。同じくフェイスブック内でオンラインサロン『発酵食堂もみの木』を運営し、もみの木の美味しい発酵ご飯の紹介を動画やzoomレッスンを交えながら紹介しています。毎月募集していますので、ホームページからお気軽にお問い合わせください。

酵素玄米工房もみの木のホームページ

オンラインレッスンについて

インターネット(Zoom)が使⽤可能な環境でご参加できる⽅であれば、どなたでもご参加いただけます。
※ご注意： 通信料はお客様負担となります。Wi-Fi利⽤など、通信環境の良い場所でご覧ください。
★初めてZoomを使⽤される⽅は、事前にZoomのご⽤意をお願いします。

・ PCは「ズーム ダウンロードセンター」を検索し、ズームダウンロードセンターからソフト（無料）をダウンロード
（最上部の「ミーティング⽤Zoomクライアント」のダウンロードボタンをクリック）
・ スマートフォン・タブレットは、Zoomアプリ（ZOOM Cloud Meetings）をインストール

主催者（ビオ・マルシェの宅配　福岡事業所）について

ビオ・マルシェの宅配・福岡事業所では、地元福岡でオーガニックを盛り上げる活動の一環として、福岡の料理教室とのコラボや、イベント協賛などを行っています。福岡近辺で料理教室などを開催されている方がいらっしゃいましたら、ぜひお問い合わせください。事前にご相談のうえ、オーガニック食材の協賛等、対応いたします。

・問い合わせ先

電話番号（フリーダイヤル）：0120-66-1183
（受付時間　月～金 9：00～18：00　祝日含む）

メールアドレス：mail.f@biomarche.jp

・福岡の自社便配送地域

福岡市・北九州市・久留米市・中間市・小郡市・筑紫野市・太宰府市・春日市・大野城市・宗像市・福津市・古賀市・糸島市など。（筑豊・筑後方面は一部宅急便エリアとなります。）