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2018.11.9 - ビオ・マルシェの料理教室ビオ・マルシェ 高島屋大宮店

【髙島屋大宮店】10月25日(木) 「BIO KITCHEN~ビオ・マルシェの料理教室~」を開催しました!

10月25日(木)、ビオ・マルシェ髙島屋大宮店にて、料理教室「BIO KITCHEN~ビオ・マルシェの料理教室~」を開催しました。

今回のテーマは、「秋の味覚」

すっかり秋らしくなった今回は、南瓜やさつまいも、きのこ(舞茸)など、秋の味覚たっぷりの食材に、しっかり火を通したメニューです。

大好評!手早くできる「有機南瓜のおやつ蒸し」

今回、とくに参加者に人気だったメニューが、「有機南瓜のおやつ蒸し」。

南瓜のおやつ蒸し ビオ・マルシェ大宮店料理教室

作り方は、1cm角に切った有機南瓜・有機さつまいもに、塩・レーズン・シナモンを入れて有機小麦粉でまとめ、カップに入れて20~30分蒸すだけ。

今回は、蒸し器を使わず、フライパンに網を敷いて蒸し上げました。

蒸しているうちに、会場に甘い香りが広がります。南瓜とさつまいもの色が鮮やかに出てきて、とってもきれい。砂糖を入れていないのに、南瓜とさつまいもの甘味がしっかり感じられて、どんどん食べたくなる一品です。

じっくり炒めたごぼうと玉ねぎが香ばしい味噌スープ

「有機ごぼうの味噌スープ」は、じっくり炒めたごぼう・玉ねぎにパセリをトッピングした味噌スープ。甘口の「有機白味噌」とパセリの香りがほんのり洋風で、相性抜群でした。ポイントは、ゴボウと玉葱をしっかり炒めること。

ごぼうの味噌スープ 大宮店料理教室

その他、「ピーマンと人参のきんぴら」、もち麦と舞茸を使った「蓮根きのこご飯」など、秋の体調管理に役立つ、しっかり火を通したメニューを調理実演しました。

 

できあがったメニューはこちら。

 

大宮店料理教室 完成メニュー

参加者一同、ボリューム感のあるメニューで大満足。小幡さんに、作り方やアレンジのコツなど、次々に質問されていました。

BIO KITCHENのコンセプト

BIO KITCHENは、旬の有機野菜を使ったヴィーガン(動物性食品不使用)料理のレッスン。レシピに使う食材は調味料なども含め、ビオ・マルシェで買える材料だけ!で作っています。毎月1回のペースで開催していて、リピーターの方もたくさんいらっしゃいます。

講師は、六本木のヴィーガンレストラン”VEGANIC TO GO” メインシェフの小幡杏子さん。デモンストレーション形式で料理の実演をしつつ、今の時期の健康づくりに役立つ食材や、料理のコツをレクチャーしていただいています。

講師プロフィール

小幡 杏子(おばた きょうこ)

バリ島料理研究家、六本木のヴィーガンレストラン”VEGANIC TO GO”メインシェフ、リマ・クッキングスクール エスニック講座講師

ビオ・マルシェ髙島屋大宮店で毎月開催している料理教室「BIO KITCHEN」では、マクロビオティック理論に基づいて、お家でも手軽に実践できるヴィーガン・レシピを提案しています。レッスンでは、お料理のほかに、季節に応じた食事の仕方や、オーガニック食材の使いこなしなども盛りこみ、オーガニックを毎日の暮らしに取り入れる方法を紹介しています。

次回の「BIO KITCHEN」開催について

次回のBIO KITCHENは、11月22日(木)14時~15時30分の開催予定です。事前予約制ですので、参加ご希望の方は、ビオ・マルシェ高島屋大宮店までお電話、もしくはご来店時にお申し込みください。

ビオ・マルシェ 髙島屋大宮店

〒330-8511

埼玉県さいたま市大宮区大門町1-32 大宮タカシマヤ 地下2階

TEL 048-631-1188 FAX 048-631-1188

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